Отправлено: 28.12.09 21:21. Заголовок: Тема про курево...

От него тож худеют......а без него шо?

Вопчем собрался я опосля НГ бросить это гиблое дело... в груди уже рев как от старого аккордеона.... дымлю шопесец просто.....вот решил шо брошу.....возьму и брошу кибеням... первый раз в жизни появилось такое желание....
Интересно.....получится?

 Отправлено: 28.12.09 23:20. Заголовок: Как говорил Бернард ..

Как говорил Бернард Шоу - нет ничего легче, я это делал много раз.

А вообще - первые три дня надо продержаться, потом уже меньше будет тянуть, потом вообще перестанет.
Хорошо бы это совместить, например, с фитнес-клубом: беговой дорожкой, сауной, бассейном.
Бросить курить гораздо легче, если изменить образ жизни.

То что от курева худеют - неправда. Правда когда бросают, полнеют, это да. Организм так перестраивается.

Есть еще способ - в пачку сигарет набить высушенных сырных ломтиков. От засохшего сыра во рту вкус как от сигареты. Потянуло - раз ломтик в рот. И порядок.

 Отправлено: 29.12.09 05:47. Заголовок: UF0 пишет: А вообще..

UF0 пишет:

цитата:

А вообще - первые три дня надо продержаться, потом уже меньше будет тянуть, потом вообще перестанет.

Знаете Уфыч, неподъемное это дело для меня....не не то шо неподъемное.....очень тяжжолое это дело.....я очень много курю....5+, то есть 5 пачек в день + чуть больше....+ пара сигарет.....а еще полируюсь сигарами и всякими разными капитан блэками.........при этом вес за 110 блин..... и шо я еще в догонку еще и поправлюсь? .....а я паралельно еще и на диету сяду

 Отправлено: 29.12.09 11:41. Заголовок: В пачке 20 сигарет, ..

В пачке 20 сигарет, следовательно в пяти пачках 100 сигарет. Одна сигарета курится минут 5-8, ну положим, 5. Тогда получается 500 минут. Это получается примерно 8,3 часа в день. Если человек бодрствует 16 часов, то получается, что через каждые 5 минут после очередной сигареты он закуривает новую сигарету. Я бы так не смог...

 Отправлено: 29.12.09 11:55. Заголовок: ..... а я вот могу....

..... а я вот могу.... правда я курю очень быстро....объем легких позволяет за несколько затяжек сжечь сигарету.... вопчем после НГ бросаю кибеням это гиблое дело... мало конечно представляю как этот процесс пойдет....но все....точка....надо бросать......
....на досуге прикинул прокуренное по деньгам......мда уж.... нехило я подымил......за 15 лет круглая сумма набегает.......можно былоб на шото более важное пустить....а я взял и продымил.......жуть.....

 Отправлено: 29.12.09 12:19. Заголовок: Я вообще сам курю, D..

Я вообще сам курю, Dunhill Top Leaf. Сигарет 3-5 в день, не больше. Иногда вообще не курю по нескольку дней. И не втягиваю дым в легкие, хотя наверное он туда все равно попадает.

 Отправлено: 29.12.09 12:50. Заголовок: Я пыхтю Кент...№8.....

Я пыхтю Кент...№8... до этого плотно сидел на Мальборе... мне бы че покрепче....
Уфыч, дык 3-5 сигарет....да развеж это курение???.....эхх.....брошу....сто пудов брошу.............

 Отправлено: 02.01.10 13:52. Заголовок: Gara Abdulla пишет: ..

Gara Abdulla пишет:

цитата:

эхх.....брошу....сто пудов брошу.............

Ну и как?

 Отправлено: 05.01.10 19:15. Заголовок: Приветик Нова. Как ..

Приветик Нова.

Как как??? мужик сказал....мужик сделал выключил я в организме функцию курить....и все.....сегодня уже 5 дней как не курю.... вот так вот

 Отправлено: 06.01.10 00:59. Заголовок: Gara Abdulla пишет: ..

Gara Abdulla пишет:

цитата:

сегодня уже 5 дней как не курю.... вот так вот

Пощрительный приз в студию!

 Отправлено: 06.01.10 01:10. Заголовок: Nova пишет: Пощрит..

Nova пишет:

цитата:

Пощрительный приз в студию!

Коробку кохиб

 Отправлено: 06.01.10 18:19. Заголовок: Gara Abdulla пишет: ..

Gara Abdulla пишет:

цитата:

вот решил шо брошу

Gara Abdulla пишет:

цитата:

я очень много курю....5+, то есть 5 пачек в день + чуть больше....+ пара сигарет.....а еще полируюсь сигарами и всякими разными капитан блэками......

Бросать!!! Gara Abdulla пишет:

цитата:

мужик сказал....мужик сделал выключил я в организме функцию курить....и все.....сегодня уже 5 дней как не курю.... вот так вот

Ма-ла-дец!!!!!

 Отправлено: 06.01.10 18:55. Заголовок: :sm5: ..

 Отправлено: 06.01.10 21:45. Заголовок: Супер! :sm15: ..

Супер!

 Отправлено: 07.01.10 07:18. Заголовок: .... блин, на хавчик..

.... блин, на хавчик пробивает не по деццки... постоянно с куском ковбасы хожу.... вопчем чую придецца отключать скоро функцию "жрать" пока окончательно не разнесло



ЗЫ: 7-й день.....полет нормальный...........

 Отправлено: 07.01.10 17:26. Заголовок: Сыру насуши и постоя..

Сыру насуши и постоянно жуй сухие сырные корочки.

 Отправлено: 07.01.10 17:28. Заголовок: Просто организм треб..

Просто организм требует чего-о внутрь, сели не дыма, то просто чего угодно. Лучше пить побольше всякой жикости, газировки, только не сладкой, "вымиралку" какую-нить, типа боржоми. Она конкретно отбивает желание курить.

 Отправлено: 09.01.10 07:24. Заголовок: А еще очень полезно ..

А еще очень полезно поменять образ жизни, чтобы отключить еще и внешние факторы, привычки, ситуации, спсосбствующие закуриванию.

Например, пробежки по утрам начать. Или в бассейн. Или просто гулять вечером по часу по парку или лесу.
Можно на работу гимнастический шар надувной купить и на нем позвоночник разминать. Классная вещь между прочим! Разминает практически все мышцы, есл сначала доставать до поля выгнув спину, а затем напклон вперед к ногам и стараться все тянуть.

 Отправлено: 10.01.10 18:51. Заголовок: ...... блин......как..

...... блин......как все сложно в этой жизни ....взял и бросил.....курить.....сигареты... но вот пока не могу отказатца от рома.....блин......последний напиток который приносит удовольствие ......а еще я под него всегда курил......кальян...кальян у меня знатный....3,5 литра фильтрата.....не ....ну этож не курево.....2 кальяна выкурил за три дня..... пил ром.....жевал грейпфрут..... за три дня 2 литра боккарди выдул...... шо.....и от этого надо отказатца????

 Отправлено: 11.01.10 01:40. Заголовок: Ты молодец, что от с..

Ты молодец, что от сигарет отказался. Пока не дергайся, держи марку, не кури. Потом посмотришь сам, что провоцирует на мысли и чувства о курении. может, то и не ром, а грейпфрут?

 Отправлено: 11.01.10 08:53. Заголовок: ....... та....не кур..

....... та....не курю и не тянет....надоб есчо с выпивкой подзавязать....а то иногда меня заносит....

 Отправлено: 12.01.10 00:21. Заголовок: Gara Abdulla пишет: ..

Gara Abdulla пишет:

цитата:

та....не курю и не тянет....надоб есчо с выпивкой подзавязать....а то иногда меня заносит....

Здорово!
я два раза бросала перед тем как детей заводить. я начала процесс бросания курить раньше на два месяца , что б дать время, если окажется сложно. Пару недель урывками иногда затягивалась, но потом решительно бросила, но там была мотивация - здоровые дети.

 Отправлено: 13.01.10 20:37. Заголовок: ......не....ну вы пр..

......не....ну вы прикиньте.....бросил курить без вопросов.... почти 2 недели запросто держусь.......не вопрос...... и шо вы думаете? стал мотор шалить не по деццки......собрались светилы вокруг ситуевины и сделали вывод......а нельзя говорят вот так резззко спрыгивать с большой дозы херассе....грят надо малость вдувать никотин в организьм...... и спрыгивать с курева нужно маленькими дозами......вопчем сигарет не курю.....а вот сигареллой.....не затягиваясь побаловался.... хм....в натуре полегчало....малость...во как бывает

 Отправлено: 17.01.10 00:06. Заголовок: Совершенно верно. Пе..

Совершенно верно. Переход с беспонтовых сигарет на сигары и сигариллы - очень даже разумный шаг! И не затягиваясь! От них ведь шо главное - аромат! А когда дым пропускаешь сковзь альвеолы легких, да еще когда они загрязнены смоляными отложеyиями - какой аромат вдыхаешь? "Аромат" собственных полусгнивших легких? Не, ребята, курить надо понемногу, 3-5 штук в день, не больше, за рюмкой кофе - вот Нова тоже подтвердит! Но зачем затягиваться - этого я вообще понять не могу.

У меня щас выходит вообще 2-3 штуки в день и только по рабочим дням. В выходные не тянет вообще.

Warning@! имея стаж активного курения, с такого "щадящего режима" сорваться очень легко.

 Отправлено: 04.02.10 17:11. Заголовок: Gara Abdulla Как дел..

Gara Abdulla Как дела на фронте борьбы с тобакозависимостью??

 Отправлено: 05.02.10 07:29. Заголовок: Нормально.....бросил..

Нормально.....бросил.....народ говорит шо я стал лучше выглядеть вот токо полностью, под корень, не получается....... чуть больше 3-4х часов без никотина и мотор идет в разнос приходится сигареллкой вонять............ надоб пластыри шоле попробовать

 Отправлено: 05.02.10 13:33. Заголовок: Если от " без ни..

Если от " без никотина" то пластырь поможет. У нас в больницах запрещено курить и если кладут курящего, то прилепливают пластырь.

 Отправлено: 06.02.10 07:33. Заголовок: Так я и курить то не..

Так я и курить то не хочу.....тошнит меня от курева......а вот пластырь раздражает.... вчера приклеил....не не то.....

 Отправлено: 06.02.10 10:49. Заголовок: Осталось месяц потер..

Осталось месяц потерпеть. Организм перестроится и уйдет физиологичекая зависимость. Правда психологическая зависимость останется. Отец у меня рассказывал, что и спустя 10 лет после того как он бросил курить, ему снилось, что он курит.

 Отправлено: 06.02.10 21:14. Заголовок: Gara Abdulla В курен..

Gara Abdulla В курении два момента: никотин и сами затяжки и жевание сигареты. С первым все просто - пластырь или жвачка. А вот со втором хуже, т.к. самососание сигарет сродне сосанию соски, успокаиваивает нервы, плюс затяжка делает паузу в дыхании и предохраняет от приступа с сердцебиением. Тут две возможности - сосать пустой мундштук и душать с паузами: вдох-пауза, выдох-пауза.
кроме того, если принимаешь какие-либо лекарства регулярно, то их доза подогнана под тебя курящего, а во вдыхаемом дыме содержаться вещества, изменяющие газовый состав крови и с тем нузную действующую концентрацию вещ-ва в крови. насчет этого надо с лечащим врачем посоветоваться, пусть возьмет газы крови на анализ и посмотрит внимательно аннотации медицинские к лек-вам.

 Отправлено: 01.08.15 16:08. Заголовок: а я вот бросила дост..

а я вот бросила достаточно легко